درون خودت را جست‌و‌جو کن
ذهن‌آگاهی می‌گوید ما را در برابر بی‌رحمی سرمایه‌داری محافظت می‌کند، اما خودش بخشی از مشکل است
پنجشنبه ۲۸ فروردين ۱۳۹۹ ۱۰:۰۳
 
یک دانه کشمش بگذارید توی دهانتان و چند دقیقه با نهایت توجه آن را بجوید. آرام باشید. ذهنتان را متمرکز کنید. بافت کشمش را زیر زبانتان حس کنید، طعمش را بچشید. صبور باشید و خودآگاه. به این شیوۀ غذاخوردن می‌گویند غذاخوردنِ ذهن‌آگاهانه. تمرین‌های مشابهی هم برای هر کار دیگری که بخوانید انجام دهید وجود دارد. تمرین‌هایی که وعده می‌دهند دنیای عذاب‌آور و پراسترس شما را می‌گیرند و آرامش و شادی را به ارمغان می‌آورند. کتابی جدید می‌گوید این وعده‌ها خوشایند اما دروغ‌اند.
تخمین زمان مطالعه : ۱ دقيقه
 
تصویرساز: پاتریک سروجینسکی.
 

آنچه در این نوبت گوش می‌کنید نسخهٔ صوتی نوشتاری است از رونالد پِرسِر که پیش از این با عنوانِ «ذهن‌آگاهی: التیام درونی یا ماشین اوهام‌ساز؟» منتشر شده است. نوشتار این نسخۀ صوتی را اینجا بخوانید.

ذهن‌آگاهی فراگیر شده است. و سلبریتی‌هایی از اوپرا وینفری گرفته تا گلدی هان بر آن مهر تأیید زده‌اند. مربیان مراقبه، راهبان و عصب‌شناسان عازم داووس شدند تا نکات ظریف این تکنیک را برای مدیران حاضر در مجمع جهانی اقتصاد بیان کنند. بنیان‌گذاران جنبش ذهن‌آگاهی به تبلیغ تبشیری روی آورده‌اند. جان کابات‌زین، مُبدع «کاهش استرس با تکیه بر ذهن‌آگاهی» (کاتذا) که پیش‌بینی می‌کند ترکیب علم و انضباط مراقبه‌ای در این شیوه «می‌تواند جرقۀ رنسانسی جهان‌شمول یا همه‌جایی را بزند»، سودایی فراتر از غلبه بر استرس در سر دارد. او جار می‌زند که ذهن‌آگاهی «شاید حقیقتاً یگانه وعدۀ نویدبخش به گونه‌های جان‌دار و این سیاره برای از سر گذراندن چند صد سال آینده باشد».

فایل صوتی نوشتار «ذهن‌آگاهی: التیام درونی یا ماشین اوهام‌ساز؟» را گوش کنید.

کد مطلب: 9703
 


 
۱۳۹۹-۰۱-۲۸ ۱۲:۵۰:۳۰
سلام. میشه لطفا متن رو هم منتشر کنید؟ صوت برای بعضی ها سخته. (6968)
متن این نوشتار قبلا منتشر شده
 
هفده
۱۳۹۹-۰۱-۲۹ ۲۰:۴۲:۲۶
ببینید یکی از اشکالات که متن اشاره
می کند کمک به پایداری نظام سرمایه داری است اما این مصداق توهم رهایی از اقتدار نیست؟ (6977)
 
امیرحیدری
۱۳۹۹-۰۲-۱۳ ۰۲:۵۲:۰۰
عالی‌بود (7049)
 
نیما
۱۳۹۹-۰۲-۳۱ ۲۱:۴۶:۳۷
اگر درست بگم از ذهن آگاهی فقط دو مقاله کار کردید که هر دوهم نقد هایی ضعیف و کوبنده بوده . چرا؟ (7148)
 
انسیه
United States
۱۳۹۹-۰۳-۰۶ ۱۴:۴۳:۲۶
متن خوبی بود. ایکاش تمام کارهاتونو هم ویس و هم متن بذارید. برعکس دوستی که گفتن ویس براشون سخته، من ویس و خیلی راحت گوش میکنم و متن و نمی رسم بخونم.
ممنون از سایت خوبتون. (7161)