ساهانیکا راتنایاکه
نمایش خبر در روز :  
ماه :  
سال :  
نوع مطلب :  
بخش :  
عکاس: دیمیتری برکِت.
۲۶ شهريور ۱۳۹۸ ساعت ۰۸:۵۹

اگر به‌دنبال آرامش بدوید، شاید خود واقعی‌تان از دست برود

«چشمتان را ببندید و سعی کنید، همان‌طور که به ابر در آسمان نگاه می‌کنید، بر احساساتتان تمرکز کنید. یا مثلاً شکلاتی در دهان بگذارید و تلاش کنید ذره‌ذرۀ آن را با تمام بافت زبانتان بچشید». این تمرین‌ها تجربۀ مشترکِ اغلب کسانی است که در جست‌وجوی آرامش از این کلاس به آن کلاس می‌روند. به این تمرین‌ها اصطلاحاً ...